直前年末が近づくと人前で話す機会が増えますね。スピーチの内容に凝るのも良いですが、今回は声に力を入れてみてはいかがでしょう。

というのも、スピーチは「声、内容、話し方」の3つで成り立っていて、特に声はスピーチの決め手。

明るくパワーがある声なら聞く興味が増しまが、ボソボソした小声では、せっかくの話も伝わらない。

(でも私は美声ではないし・・・)などと思っていませんか?

誰もが自分らしい良い声を持っているのです。

声の良し悪しは呼吸次第。深い呼吸をすれば自分本来の良い声が出ます。

 

スピーチ本番3秒前、どこでもできる呼吸の整え方があります。

  1. 肩の力を抜いて立ち、目を閉じ「私は今、大空を仰いでいる」とイメージする。
  2. 鼻から、気持ちよく息を吸う。
  3. 「は〜っ」と脱力しながら、気持ちよく声を出す。

お風呂に浸かって脱力すると「は〜っ」と出ますね。その雰囲気です。

緊張すると体がこわばります。は〜っと一度息を吐けば、体がほぐれて呼吸が楽になります。

そうすれば、話しやすい体にかわります。

さあ、楽になって、気持ちよい声でスピーチし始めましょう。

 

スピーチで緊張したら、チャンスに変えてしまおう!秘技2ステップ

 

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