「忙しいのに、スピーチを頼まれた・・・」
経営者はただでさえ話す機会が多いもの。年末が近づくとさらに機会が増えますね。
スピーチの内容に凝るのも良いですが、今年は「声」に力を入れてみませんか？
時間も手間もかからず、すぐに実行できる方法をお伝えします。
スピーチは内容だけじゃない
スピーチは何によって出来上がるか。どうしても内容に意識が向きますがそれだけではありません。
「声、内容、話し方」の３つ全てが必要です。
特に声はポイント。耳に心地よく響く声だと、同じ中身でもちがって聞こえますよ。
（でも私は美声ではないし・・・）
などと思っていませんか？
そんなことはありません！
ご自分の声を気持ちよく出すこと！そうすれば誰もが「良い声」なのです。
良い声は呼吸が作る
どうやったら良い声が出るか？
声の良し悪しは生まれ持っての声質、とお考えかもしれませんが、そうではありません！
声に最も大きな影響があるのは「呼吸の仕方」です。
慌てていたり、緊張状態にある場合、呼吸は浅くなって落ち着きません。こんな時に出る声は、上ずっていたり早口だったりします。良い声とは言えませんね。
世の中には美声と呼ばれるものがあるようですが、私は誰もが本来良い声を持っていると思います。たったひとつの「正しい良い声」などはありません。
しかし、良い声を出す方法は、たったひとつです。
「ゆったりと深い呼吸をする」
温泉に浸かってリラックスすると「は〜っ」思わず声が出ます。これです！息をしっかり吐けている自分本来の良い声。今夜お風呂で確認してみてください。
たった３秒！いつでも良い声が出せる
スピーチ本番の３秒前にできる方法があります。
スピーチの直前、気持ちを切り替えて、こう想像してください。
「私は今、大空を仰いでいる」
眼前に広がる青い空をイメージし、気持ちよく深呼吸をします。
自然と顔は天の方を仰ぎ、両腕も開いてのびのびしているでしょう。
そう、これぞ「深い呼吸＝深呼吸」。
この気持ち良さを持ったままステージに出て、スピーチの第一声を発しましょう。堂々とした良い声が出ます。
今の季節、秋晴れの空を仰ぎながら練習し、体に記憶させておくと良いですね。
ご自身で「気持ちがいいなあ」と思える呼吸をすれば、それが「良い声への入り口」です。呼吸が良くなれば本来の良い声が出ます。
「自分の声が好きではない」とおっしゃるお客様でも、呼吸を良くして話すと「あ、良い声ですね、私」と驚いていらっしゃいます。それこそ本来の声です。
年末に備えて、気持ち良い声を出す練習を今から実施してください。
ご健闘をお祈り申し上げます。
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