直前年末が近づくと人前で話す機会が増えますね。スピーチの内容に凝るのも良いですが、今回は声に力を入れてみてはいかがでしょう。
というのも、スピーチは「声、内容、話し方」の３つで成り立っていて、特に声はスピーチの決め手。
明るくパワーがある声なら聞く興味が増しまが、ボソボソした小声では、せっかくの話も伝わらない。
（でも私は美声ではないし・・・）などと思っていませんか？
誰もが自分らしい良い声を持っているのです。
声の良し悪しは呼吸次第。深い呼吸をすれば自分本来の良い声が出ます。
スピーチ本番３秒前、どこでもできる呼吸の整え方があります。
- 肩の力を抜いて立ち、目を閉じ「私は今、大空を仰いでいる」とイメージする。
- 鼻から、気持ちよく息を吸う。
- 「は〜っ」と脱力しながら、気持ちよく声を出す。
お風呂に浸かって脱力すると「は〜っ」と出ますね。その雰囲気です。
緊張すると体がこわばります。は〜っと一度息を吐けば、体がほぐれて呼吸が楽になります。
そうすれば、話しやすい体にかわります。
さあ、楽になって、気持ちよい声でスピーチし始めましょう。
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