気づけば無表情になっていませんか？
「いつも笑顔で話しましょう」とは申しませんが、社員や部下はトップの表情に会社の状況を感じ取ります。
顔はあなたの表札。スピーチ、プレゼン、オンライン、どんな場面でも言葉以上に多くを伝えています。
試しに、下記の通り、口周りを動かしてみてください。
- 唇を前に突き出すようにして「う〜」と声を出します。
- 次に、唇を思い切り横に引っ張って「い〜」と発します。
これを４回繰り返したら、倍の速さにして４回。さらに倍速で４回。
どうでしたか？
動きが悪いと感じたら、普段からかなり表情がこわばっています。
実はこの動き、「ういうい体操」と名付けたもので、声や笑顔を出しやすくします。滑舌が悪い人にもうってつけの基本エクササイズです。
リモート勤務などでリアルなコミュニケーションが減っている分、どうしても一人で過ごしがち。気づくとダレた表情に・・・
顔の筋肉を動かすと幸せを感じるのだそう。だから気分もリフレッシュできます。
体だけではない、顔も運動不足だったかも・・・
日頃から、ほぐす癖をつけておきたいですね。