こんにちは、森裕喜子でございます。
「他の人が話しているのを見て
“無表情だなあ“と思った瞬間、
もしかして自分もそうじゃないか！？
と焦りました」と仰った方がいました。
人のふり見て我がふり直せ、ですね。
そうです、自分の顔の表情には
なかなか気づけません。
だからこそ仕事熱心な方が
人前で話す際に注意したいこと。
それがまさに「無表情」です。
「無表情」だと話す言葉までも
伝わりづらくなる。
あまりにもったいないことです。
ビジネスでは、意図的に
表情に出さないこともありますが、
いざというときには表情豊かに話す、
笑顔を出せることもトップには必要。
体調を整えておくように
顔も整えておきましょう。
あなたのお顔の現状、
今すぐセルフチェックです。
鏡なしで出来る「無表情」自己診断
下記の手順で、口周りを動かします。
- 唇を前に突き出して「う〜」と声を出す（タコのように）
- 次に、唇を思い切り、横に引っ張り「い〜」と声を出す
この動きを４回繰り返します。
だんだん速度を上げ、３倍速まで繰り返します。
どうでしたか？
動きが悪かったり、
顔の筋肉が痛くなったら
普段から相当表情はこわばっていて
無表情かもしれません。
さらにこんな現象も。
・声が相手に届かない
・言葉がはっきり聞こえない
・話にパワーが感じられない
などが起きている可能性あり。
顔には30以上の筋肉があるそうで
筋肉は使わなければ衰えますね。
これはなんとかせねばマズい
ですね。でもご心配なく。
筋肉は鍛えれば年齢に関係なく
強くなります。
先ほどのセルフチェック、実は
「ういうい体操」と名付けた
顔の筋トレ
でもあるんです。
お風呂の中や洗面所に立った際、
移動のお車の中でもいいです。
毎日行いましょう。
歩きながらでも出来ますから
これから写真撮影だという直前にも
出来ます。
顔の色艶もグッと良くなりますよ。
ちなみに、あるデータによりますと、
人は顔の筋肉を動かすと
幸せを感じるそうです。
心と体は繋がっているんですね。
であればなおさら毎日顔の筋トレを！
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