こんにちは、森裕喜子でございます。
立ってスピーチするとき、指がモジモジ、手のやり場に困るなんてことはありませんか？
これにはちゃんとした理由があるんです。
解決して、ラクに話しましょう。
手は正直
人は言葉を持つ前、
身振り手振りでコミュニケーション
していましたよね。
脳の中でも
口と手を司る部位は隣同士だとか。
手は第二の口ですね。
ということは、
スピーチで緊張すると、
顔はクールでも
手はモジモジしてしまうんですね。
スピーチを邪魔する手
でも、
体はすごいですね。
手から本音が漏れることも承知済みで、
それを隠そうとします。
例えば↓
❌手を前で組む
人前に立つと
自然とこの格好になりますよね。
一見、良さそうなポーズですが
手のモジモジを
抑えようとしているんです。
でも、スピーチには向かない体です。
体を縮めて小さく見え
（私は自信がありません）と
周囲に知らせているようなものです。
❌手を後ろに組む
手に黙らせる上、
隠しごともしてる。
そんなポーズです。
スポーツアスリートが話す際
よくこうしていて
気になっています。
コーチの話を
ひたすら黙って聞く姿勢が
癖になったのでしょうか。
いずれにしろ
自分の考えを話す体ではないですね。
アクセルとブレーキ
手は気持ちを語ろうとし、
体はそれを阻止しようとする。
車なら
アクセルを踏みつつ
ブレーキもかける状態。
そんな苦しい体で
いい話はできるません。
さて、どうする？
自然体に戻る
まず
体をニュートラル、
👉自然体に戻しましょう。
両足を肩幅に開いて立ちます。
足の裏を地面にしっかり付け、正面を見る。
すると、腕は自然と体の脇に垂れます。
この体勢は、
人間の骨格ありのまま。
でも
最初はちょっと
落ち着かないかもしれません。
私たちは普段から
ストレスで
体のバランスが崩れているんです。
だから
少しづつ
本来の自然体を取り戻しましょう。
手が自然に語り出す
緊張と抑圧から解放された自然体なら、
手は自然なジェスチャーで
語り出します。
本来の表現力を発揮できると、
手は
頼れる存在です。
実際、
自然なジェスチャーが出るのは
話すことがラクで
いい話ができている証拠。
スピーチはラクに話していいんです！
手も心も解放して話しましょう。
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