こんにちは、森裕喜子です。
40代の起業家の方が、
スピーチトレーニングに来られました。
まじめで誠実、穏やか。
まさに「理想の上司」という感じの方でした。
ここではAさん、とお呼びしますね。
トレーニング前の雑談でAさん、ふと仰った。
「実は、家族に “ 歩き方がかっこ悪い ”
って言われたんです……」
まあ、なんと。鋭いご指摘！
歩き方くらい、いいじゃないか、と
思われるかもしれませんが、
実は意外と・・・いえ、かなり大事です。
人前で話すとき、
ステージに出て一番最初の動作が「歩く」ですよね。
つまり「最初の数歩」で印象が決まります。
だからスピーチ、実は「歩き方」から始まる、
といってもいい。
さて、トレーニングでのAさんです。
姿勢そして立ち姿は決して悪くありません。
ただ胸元がちょっと下がっています。
堂々とした雰囲気、頼れるパワフルさが
感じられません。
そして歩くときは、膝が少し曲がっていて
日本人の典型的な歩き方です。
大股ではなく、ちょこちょこ歩く。
率直にこの現状をAさんにお伝えし、
まず立ち姿を改善しました。
「Vゾーンを高く引き上げましょう」
すると・・・これだけでグッとパワフルな印象に！
次に歩き方です。
「歩幅を広く！テンポはゆっくり、ゆったり、でいきましょう」
何度か歩いていくうちに変化が現れました。
すると胸が開いて呼吸も深くなり、
声にも安定感と深みが増しました。
歩き方って、話し方まで変えてしまうんです。
そもそも、日本人のちょこちょこした小股歩きは、
草履を履いていた時代の歩き方でしょう。
服は着物からスーツに変わった今も、
歩き方は昔のまま。
すると、なんとも自信なさげに見えてしまうんです。
靴文化の欧米人は、堂々と大股で歩く。
歩幅ひとつで「この人、頼れそう」と感じさせます。
やみくもに西洋式を真似る必要はありませんが
「堂々と歩く」ことは、
非言語メッセージとしても見習いたいですね。
ポイントは胸元。
「Vゾーン」と呼んでいますが
そこをちょ〜っと、高く引き上げる。
すると視線が上がり、背筋が伸び、顔つきまでグッと変わります。
歩幅を広くして歩けば気持ちまで広がって、
自然と笑顔にもなる。
歩き方によって、
自信が内側から湧いてくるのです。
スピーチの練習というと
みなさん、真っ先に声や内容を気にされますが、
実は「堂々と立つ」そして「堂々と歩く」
これが一番の基礎。
ぜひ身につけておきたいものです。
たとえば、土日の朝。
公園などを、ゆったり、堂々と歩いてみる。
呼吸を整えながら胸を張り、つま先をまっすぐ前に！
スピーチは、
ステージに立ってからではなく、
ステージに向かって歩き出した瞬間に
もう始まっているのです。
コメント